2023“克马”圆满落幕！这些能量恢复建议，记得收藏！

2023-11-06

11月5日
万众瞩目的
2023克拉玛依马拉松
在克拉玛依市体育馆鸣枪起跑

11月5日10时，随着号令枪响，选手们从市体育馆起跑

在马拉松赛道上
能够顺利完赛
离不开日常扎实的训练
跑量的积累和合理的训练计划
顺利完成马拉松之后
哪些方式可以科学有效地
恢复自身状态并且
减少身体的伤痛呢？
你刚刚完成一场全马
这些赛后恢复体能的实用建议
一定要看看！

对选手来说
一次成功的比赛
并不会结束于终点
即便对冠军来说也是如此恢复
意味着一场比赛的结束
也是备战下一场比赛的
第一个步骤
所以
一起认真对待赛后恢复吧！

部分文字来源：襄阳日报
编辑：王若惟
本期编辑：王鹤桐

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